请问如何射三分球```谢谢!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 05:05:49
我个人有标准的射球姿势``但是可能是力量不够,在罚球线再远一点的时候就不到篮框啊,该如何是好呢,该如何训练才能射好三分球呢``谢谢!!!

从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮

楼上那些全纸上谈兵!

先练中投,要投,别推.

感觉好了后投3的,使球微旋.看看乔丹是怎么投

不断的练习,把自己的投篮距离一步步的往外撤,可以从罚球线开始,逐步的远离,可以五天一个周期,很快就会发现自己的射程远了,当然更要好好的练习,好的投篮姿势是准的基础,勤奋的练习才能使你成为真正的射手,当你觉得可以在三分线外轻松投篮的时候,不妨每天给自己制定投篮计划,比如一天100个不进不吃饭啊。投篮的时候腿一定要放松。

手感很重要
练多了自然有手感
正确的投篮姿势对命中也有很大影响

加强上肢力量,但不要因为力量大了以后把球投过火。

用最大的力往框里扔